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二手烟的长期危害

二手烟简介

二手烟是指吸烟者的烟雾被他人吸入，也称被动吸烟。二手烟不仅包含主流烟雾，还包含侧流烟雾。主流烟雾是吸烟者吸入后呼出的烟雾，而侧流烟雾是在香烟燃烧时直接产生的烟雾。二手烟烟雾含有超过 7000 种化学物质，其中许多对人体的健康有害。

二手烟的长期危害

二手烟的长期危害包括：

肺癌风险增加：二手烟烟雾中的化学物质可损害肺组织，增加肺癌和其他呼吸系统癌症的风险。据世界卫生组织估计，每年有超过 700 万人死于二手烟相关的疾病，其中约 100 万人死于肺癌。

心脏病风险增加：二手烟烟雾中的化学物质可损伤心脏血管系统，增加心脏病、中风和冠状动脉疾病的风险。据美国疾病控制与预防中心估计，二手烟每年导致美国约 34000 人死于心脏病。

脑卒中风险增加：二手烟烟雾中的化学物质可损伤大脑血管，增加脑卒中的风险。据世界卫生组织估计，二手烟每年导致全球约 61000 人死于脑卒中。

4. 慢性阻塞性肺疾病 (COPD) 风险增加：二手烟烟雾中的化学物质可损害肺组织，导致慢性阻塞性肺疾病 (COPD) 的发生。COPD 是一种严重、不可逆的肺部疾病，可导致呼吸困难、咳嗽和喘息。据世界卫生组织估计，二手烟每年导致全球约 230000 人死于 COPD。

5. 哮喘风险增加：二手烟烟雾中的化学物质可刺激呼吸道，导致哮喘的发作。据美国疾病控制与预防中心估计，二手烟每年导致美国约 460,000 名儿科哮喘病例。

6. 其他健康问题：二手烟烟雾中的化学物质还可导致其他健康问题，包括:

- 视力下降

- 听力下降

- 免疫系统受损

- 睡眠障碍

- 抑郁症

保护自己免受二手烟危害的方法

如果您是吸烟者，为了保护您的家人和朋友免受二手烟的危害，请您戒烟。如果您无法戒烟，请务必在户外吸烟，不要在室内或封闭的公共场所吸烟。

如果您是二手烟受害者，可以采取以下措施来保护自己免受二手烟的危害：

避免接触二手烟的环境，如吸烟场所、娱乐场所和公共交通工具等。

如果您必须进入吸烟场所，请尽可能远离吸烟者，并避免长时间逗留。

如果你吸烟，请在户外吸烟，并避免在室内或封闭的公共场所吸烟。

4. 如果您想戒烟，请咨询您的医生或其他医疗专业人员，寻求戒烟帮助。

二手烟是一严重的环境危害物，可导致多种健康问题，包括肺癌、心脏病、脑卒中、COPD 和哮喘等。为了保护自己的健康和家人的健康，请避免接触二手烟，如果您吸烟，请立即戒烟。